ការចុះផ្ទៀងផ្ទាត់និយាមកាបោះបង្គោលព្រំដី និងរៀបចំផែនទីលម្អិតតាមបណ្តោយព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ សម្រាប់កំណាត់ទី១ ប្រវែង ២១គីឡូម៉ែត្រ (ព្រែកតាកែវ-ព្រែកពោធិ៍ ) ត្រូវបានបញ្ចប់ ១០០% | សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ជំរុញ​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​អាស៊ាន​ឲ្យ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ចំ​ពេល​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​ជា​សាកល | កម្ពុជា និងឥណ្ឌូនេស៊ី មានគោលបំណងជំរុញកិច្ចសហប្រតិបត្តិការក្នុងវិស័យសំខាន់ៗ | កម្ពុជាហាមឃាតការនាំចូលសត្វពានៈ និងផលិតផលសាច់សត្វ​ពី​ប្រទេស​ថៃ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន ចំ​ពេល​មាន​ការ​ផ្ទុះ​ជំងឺ​ឈាមខ្មៅ ឬជំងឺអង់ត្រាក់លើសត្វពាហនៈ | កម្ពុជា​ចុះ​​ប្រហុកសៀមរាបជាម៉ាកសម្គាល់ភូមិសាស្ត្រទំនិញដើម្បីលើកកម្ពស់ផលិតផលធ្វើម្ហូបបែបប្រពៃណីខ្មែរ |
ការចុះផ្ទៀងផ្ទាត់និយាមកាបោះបង្គោលព្រំដី និងរៀបចំផែនទីលម្អិតតាមបណ្តោយព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ សម្រាប់កំណាត់ទី១ ប្រវែង ២១គីឡូម៉ែត្រ (ព្រែកតាកែវ-ព្រែកពោធិ៍ ) ត្រូវបានបញ្ចប់ ១០០% | សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ជំរុញ​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​អាស៊ាន​ឲ្យ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ចំ​ពេល​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​ជា​សាកល | កម្ពុជា និងឥណ្ឌូនេស៊ី មានគោលបំណងជំរុញកិច្ចសហប្រតិបត្តិការក្នុងវិស័យសំខាន់ៗ | កម្ពុជាហាមឃាតការនាំចូលសត្វពានៈ និងផលិតផលសាច់សត្វ​ពី​ប្រទេស​ថៃ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន ចំ​ពេល​មាន​ការ​ផ្ទុះ​ជំងឺ​ឈាមខ្មៅ ឬជំងឺអង់ត្រាក់លើសត្វពាហនៈ | កម្ពុជា​ចុះ​​ប្រហុកសៀមរាបជាម៉ាកសម្គាល់ភូមិសាស្ត្រទំនិញដើម្បីលើកកម្ពស់ផលិតផលធ្វើម្ហូបបែបប្រពៃណីខ្មែរ |

កក់សក់បែបណាទើបហៅថាស្អាត?

  • ចុះផ្សាយថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២១ ម៉ោង ១៣:២៤ នាទី ដោយ Satya
  • 2007
  Aa |   aA

សុខភាព : ការសំអាតសក់ជារឿងដែលអ្នកមិនអាចមើលរំលងបានឡើយ។ មិនមែនថាកក់ៗអេះៗ ឱ្យតែរួចរាល់បាននោះទេ ព្រោះការដែលអ្នកកក់សក់ដោយមានគំនិតថា គ្រាន់តែធ្វើឱ្យសក់ស្អាតនោះ តាមពិតទៅវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែកក្បាលផងដែរ។ ដើម្បីសុខភាពល្អ និងមានប្ញសសករឹងមាំអ្នកត្រូវអនុវត្តវិធីកក់សក់ងាយៗដូចតទៅនេះ ៖

១.យកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចាក់លើសរសៃសក់ឱ្យជោគ ព្រោះថាទឹកក្តៅឧណ្ហៗនឹងជួយឱ្យឈាមមានលំហូរចុះឡើងបានល្អ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។


២. ចាក់សាប៊ូកក់សក់លើបាតដៃ ញីឱ្យសាច់សាប៊ូកក់សក់រាយប៉ាយពេញដៃ ហើយយកបាតដៃកក់ញីពីផ្នែកខាងលើបំផុត ដោយប្រើម្រាមដៃញីសាប៊ូកក់សក់ឱ្យសព្វស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់។


៣. សំអាតសក់ដោយញីថ្នមៗឱ្យសព្វក្បាល កុំអេះឬញីខ្លាំងពេក ព្រោះអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរលាត់។


៤. លាងពពុះសាប៊ូចេញដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗរហូតដល់ស្អាត ហើយលើកកញ្ចុំសក់ទៅក្រោយដើម្បីបង្ការមិនឱ្យសរសៃសក់ជំពាក់គ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ ម៉ាស្សាសក់ដោយក្រែមបន្ទន់សក់បន្តទៀតដោយវិធីដូចគ្នា។




ព័ត៌មានជាច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នក