សុខភាព : ការសំអាតសក់ជារឿងដែលអ្នកមិនអាចមើលរំលងបានឡើយ។ មិនមែនថាកក់ៗអេះៗ ឱ្យតែរួចរាល់បាននោះទេ ព្រោះការដែលអ្នកកក់សក់ដោយមានគំនិតថា គ្រាន់តែធ្វើឱ្យសក់ស្អាតនោះ តាមពិតទៅវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នៅឡើយទេ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្បែកក្បាលផងដែរ។ ដើម្បីសុខភាពល្អ និងមានប្ញសសករឹងមាំអ្នកត្រូវអនុវត្តវិធីកក់សក់ងាយៗដូចតទៅនេះ ៖

១.យកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចាក់លើសរសៃសក់ឱ្យជោគ ព្រោះថាទឹកក្តៅឧណ្ហៗនឹងជួយឱ្យឈាមមានលំហូរចុះឡើងបានល្អ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។

២. ចាក់សាប៊ូកក់សក់លើបាតដៃ ញីឱ្យសាច់សាប៊ូកក់សក់រាយប៉ាយពេញដៃ ហើយយកបាតដៃកក់ញីពីផ្នែកខាងលើបំផុត ដោយប្រើម្រាមដៃញីសាប៊ូកក់សក់ឱ្យសព្វស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់។

៣. សំអាតសក់ដោយញីថ្នមៗឱ្យសព្វក្បាល កុំអេះឬញីខ្លាំងពេក ព្រោះអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរលាត់។

៤. លាងពពុះសាប៊ូចេញដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗរហូតដល់ស្អាត ហើយលើកកញ្ចុំសក់ទៅក្រោយដើម្បីបង្ការមិនឱ្យសរសៃសក់ជំពាក់គ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ ម៉ាស្សាសក់ដោយក្រែមបន្ទន់សក់បន្តទៀតដោយវិធីដូចគ្នា។